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Desayunar fuerte evita el riesgo de sufrir diabetes u obesidad: estas son las calorías que debes consumir

Un estudio de la Universidad de Oviedo ha revelado que un desayuno contundente disminuye las probabilidades de sufrir algunas enfermedades, como la obesidad, la hipertensión arterial o la diabetes.

Según los resultados de este estudio, lo más saludable es consumir gran cantidad de calorías a primera hora del día. De hecho, aquellos que consumen entre el 15 y el 30% de las calorías diarias en el desayuno tienen menos riesgo de sufrir hipertensión o diabetes.

De hecho, el estudio apunta que aquellos individuos que realizan más de cinco ingestas al día, quizás debido a un mayor picoteo entre horas, tienen más probabilidades de sufrir el síndrome metabólico, que ocurre cuando se dan en la misma persona al menos tres de estas enfermedades: obesidad, triglicéridos elevados, HDL-Colesterol bajo, hipertensión arterial y diabetes.

«Muchos estudios han concluido que el desayuno es una de las comidas más importantes del día y que aquellos que no desayunan tienen más problemas de salud. Sin embargo, la mayoría de los estudios que han valorado la relación entre la composición de la ingesta y distintas enfermedades, se han focalizado en el efecto de las comidas del mediodía, la cena o bien en la ingesta nocturna y son pocos los que lo han hecho en el desayuno», ha aseverado Cristina Lasheras Mayo, profesora del Departamento de Biología Funcional de la Universidad de Oviedo.

«En definitiva, a pesar de que los horarios de vida actual nos ponen difícil atender a nuestra biología y conseguir una buena distribución de la ingesta, el estudio señala la importancia de realizar un buen desayuno como una estrategia para disminuir el síndrome metabólico», ha concluido Lasheras.

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No, la justicia social no es de izquierdas como dice Ayuso: los expertos desmienten a la presidenta

El término de justicia social ha protagonizado la última polémica en la precampaña electoral antes de las elecciones del próximo 28 de mayo. Lo ha mentado la presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso. Para ella, la justicia social «es un invento de la izquierda para promover el rencor, una pretendida lucha de clases en la que perpetuarse ricos, pobres… ellos promueven la cultura de la envidia».

En laSexta hemos preguntado a los expertos. ¿Es la justicia social un concepto exclusivo de la izquierda? Cristina Hermida, profesora de Filosofía Política en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid, responde: «No se puede decir que el término se relacione nada más que con la ideología de izquierda. La justicia social ha servido a ideólogos contrapuestos, de distinta ideología», explica.

Según otro experto, Ernesto Pascual , profesor colaborador Derecho y Ciencia Política UOC, «el decir que viene de la izquierda es un desconocimiento absoluto de la Teoría Política, algo que es normal…porque ser político no significa tener conocimientos de la Teoría Política».

¿De dónde procede el concepto? La expresión justicia social fue acuñada por el sacerdote jesuita italiano Luigi Taparelli, en el libro ‘Saggio teoretico di dritto naturale, appoggiato sul fatto’ publicado en 1843, en Livorno, Italia. Fundó su idea como una renovación del concepto de justicia distributiva de Aristóteles.

En 2007, las Naciones Unidas proclamaron el 20 de febrero de cada año, como Día Mundial de la Justicia Social. «No olvidemos que en la Constitución española se ensalza la justicia social», recuerda la profesora Hermida. «Incluso la derecha más radical habla de redistribución social», añade Ernesto Pascual.

¿Y a qué se refiere la justicia social? La ONU ofrece una definición: la justicia social es la base de la estabilidad nacional y prosperidad mundial. Reconoce que el desarrollo social y la justicia social son indispensables para la consecución y el mantenimiento de la paz y la seguridad en las naciones y entre ellas.

Si tiramos de hemeroteca, vemos que el concepto de justicia social está presente en los discursos de muchos dirigentes políticos. Tanto de izquierdas como de derechas. El presidente del PP lo ha utilizado para criticar las medidas del Gobierno, e incluso el Papa Francisco lo ha utilizado recientemente en una entrevista: «Si queréis discutir con un político de ultraderecha hablad de justicia social», expuso.

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Más de 84.000 personas se examinan para acceder a los 7.757 puestos fijos de Correos

Más de 84.000 personas han sido admitidas para realizar las pruebas de Correos que tienen lugar de forma simultánea en 44 sedes ubicadas en localidades de 28 provincias y en las Ciudades Autónomas de Ceuta y Melilla durante este domingo, 7 de mayo.

Se trata de las pruebas de ingreso en Correos para cubrir 7.757 puestos de trabajo fijos en categorías operativas en toda España, para desempeñar funciones de reparto de envíos, tareas logísticas y atención al cliente en oficinas.

Esta macroconvocatoria de empleo, la mayor oferta de empleo de Correos en décadas, se enmarca en las tasas de reposición aprobadas para los años 2020 y 2021 en la Ley 20/2021 para la reducción de la temporalidad en el empleo público y en el RDL 32/2021 de medidas urgentes para la reforma laboral.

Cerca de 3.000 empleados de Correos trabajan durante toda la jornada para garantizar el buen desarrollo del proceso selectivo que supone, por su envergadura en cuanto a número de participantes y de ubicaciones, un alto esfuerzo logístico y de organización.

Los candidatos pueden consultar de forma individual en ‘www.correos.com’, en el apartado ‘Personas y Talento/Convocatorias Públicas/Ingreso Personal Laboral Fijo: convocatoria conjunta 2022′, la plataforma de procesos masivos, la localidad de examen, el aula, espacio o centro asignados, así como información relevante para el día del examen.

Para los puestos de reparto y agente de clasificación, el llamamiento a la prueba se ha hecho a las 08:45 horas; a las 09.30 se han cerrado los accesos a las facultades y recintos de examen y a las 10:00 horas ha comenzado la prueba.

Para los puestos de atención al cliente en oficinas, el llamamiento a la prueba se realizará a las 13:15 horas; a las 14:00 horas se cerrará el acceso a los lugares de examen y la prueba comenzará a las 14:30 horas (una hora antes en las Islas Canarias, en todas las fases, para ambas pruebas).

Los candidatos deben acudir a la prueba provistos de bolígrafo azul o negro y un documento que acredite su identidad, siendo válidos el DNI, NIE, NIUE, pasaporte, permiso de conducir o tarjeta de identificación de Correos.

Durante las pruebas, ningún tipo de dispositivo tecnológico (teléfonos móviles, relojes, pulseras de actividad, cascos o similares) puede estar a la vista ni tener el sonido activado. Las pruebas, con carácter eliminatorio, versarán sobre materias relacionadas con los productos, servicios y procesos de trabajo de Correos.

El proceso de selección se completará con una fase de méritos posterior en la que se valorará la experiencia, los permisos de conducción (en su caso), los idiomas y la formación necesaria para el adecuado desempeño del puesto de trabajo.

La Central Sindical Independiente y de Funcionarios (CSIF) y CC.OO. han emitido sendos comunicados críticos con la empresa pública, denunciando que las plazas ofertadas no lograrán cubrir la pérdida de empleo que se ha producido en los últimos años.

CSIF ha insistido en que las 7.757 plazas ofertadas por Correos son «insuficientes» y ha elevado a 10.000 los puestos de trabajo que cree que la empresa pública requiere en la actualidad.Asimismo, CC.OO. ha añadido que los 110 millones de euros de financiación aprobados por el Gobierno son «insuficientes» para prestar un servicio de calidad.

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Investigadores españoles crean un ingenioso invento para evitar la sequía en el campo

La sequía que azota a España es la más graves desde los años 80, tanto es así que el mapa de la humedad deja la misma imagen en el norte de África que en nuestro país.

La falta de precipitaciones ya provoca que la humedad del suelo entre 0 y 40 centímetros de profundidad sea actualmente nula en la Península Ibérica. Tan solo la cordillera cantábrica ‘respira’ ante la asfixiante situación que atraviesa el resto del país.

Ante este desolador panorama, la ciencia es la única que puede salvarnos de un futuro nada prometedor. De hecho, los profesores de la Universidad de Granada Juan Manuel Martín García, Jesús Galindo Zaldívar y Raúl Rojano Cruz han desarrollado un ingenioso invento que podría evitar el desastre en el campo.

Se trata de un infiltrador de agua para que llegue directamente a las raíces de los árboles. Según informa El Español, el dispositivo se basa en una envoltura permeable con forma de cilindro y relleno de biochar (carbón vegetal), lo que permite absorber hasta cinco veces su peso en agua.

Las raíces de los árboles se introducen dentro de este ‘acumulador de agua’ y, una vez allí, se consigue conectar con todas las raíces de la planta desde el exterior. De esta manera se consigue transferir el agua desde la superficie hasta las raíces.

«El auténtico aljibe lo forman las raíces del olivo, que son las que pueden llegar a albergar hasta 2.500 litros», apuntan los investigadores al citado medio, que califican el efecto a algo similar a una esponja que evita que se pierda el agua en el terreno.

El invento ha sido testado en varias fincas de la provincia de Córdoba con éxito y aseguran que la intención es captar unos 150 litros por metro cuadrado.

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España recupera el nivel de PIB previo a la pandemia

España ha recuperado el nivel de Producto Interior Bruto (PIB) previo a la pandemia, según el modelo de estimación en tiempo real de la AIReF, la Autoridad Independiente de Responsabilidad Fiscal.

La pauta prevé que se supere la barrera en el segundo trimestre de este año después de tres años, como puede observarse en el vídeo superior.

Han hecho falta 40 meses para volver al nivel de cierre del año 2019.

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Google experimenta una caída mundial que afecta a todos sus servicios como YouTube o Gmail

En torno a las 21:00 horas de este viernes, Google ha sufrido una caída que ha afectado a las búsquedas y a todos sus servicios, como el correo electrónico Gmail, o la plataforma de vídeos YouTube.

El fallo en los servidores que impedía acceso se ha extendido también a Spotify.

Por el momento, Google no se ha pronunciado a través de sus redes sociales en España.

*En proceso de elaboración.

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Los grandes bancos incrementan sus beneficios en casi un 14%: estas son las razones

Los cinco grandes bancos han incrementado sus beneficios en un 14% y ya han pagado el impuesto a la banca en todo el año, lo que ha supuesto un desembolso de 1.100 millones. Un pago que, además, han compensado con la subida de los tipos de interés y con la resistencia a pagar por los depósitos.

El último gran banco en presentar sus resultados ha sido el Caixabank: «Los resultados no son extraordinarios, los resultados son mejores. Pero son mejores porque parten de un nivel muy bajo», justificaba su consejero delegado Gonzalo Cortázar, que también sustentaba la mejora de su banco en «una mejora de la economía».

«Es un entorno mejor de lo que podíamos prever», ya que se trata de un entorno de tipos de interés altos que la banca está traduciendo a las hipotecas, pero mucho menos a lo que paga por depósitos. Y, es que, en febrero ya se cobraba casi un 5% de intereses a nuevos créditos para hogares, mientras se remuneraba el depósito a tan solo el 0,13%.

Un beneficio al que también ha ayudado otros factores y la reducción de costes que han experimentado, por ejemplo, al cerrar una de cada diez oficinas en el último año.

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La sequía empuja a muchos animales a una hecatombe: «Ven alterado su ciclo biológico»

La sequía se lo está poniendo cuesta arriba a muchos animales. Para las golondrinas, normalmente hacer sus nidos es una obra de ingeniería agotadora, pero ahora más todavía.

«Necesitan alrededor de 2.500 bocaditos de barro«, indica Beatriz Sánchez, responsable de biodiversidad de SEO Birdlife. Sin embargo, con sequía, ni echándole horas extra.

¿Quién puede sacar barro del suelo si está hecho una roca? «Es imposible que vuelvan a hacer sus nidos, con lo que es posible que esta temporada de cría se pierda», añade Beatriz Sánchez.

Golondrinas y aviones han vuelto de África y se han encontrado un panorama desolador. Tristemente, tienen para consolarse. Casi todos los animales silvestres están viviendo una hecatombe.

«Los insectos ven alterado su ciclo biológico, disminuidas o sobredimensionadas sus poblaciones«, indica Carol Martín, de ecologistas en acción.

Los anfibios también lo están pasando muy mal. «La ausencia de charcas temporales, o la corta duración de las mismas incrementa la tasa de mortalidad de los adultos y disminuye el éxito de la reproducción», lamenta Luis Suárez, responsable de conservación de WWF.

Los mamíferos están exhaustos, incluidos los domésticos. Asociaciones ganaderas denuncian que escasea el pasto y que esta peor alimentación hace que se reproduzcan menos.

«Tenemos el campo con el pasto ya seco. No hay prácticamente casi nada», detalla Antonio Pérez, ganadero. «La primavera está totalmente perdida, nuestros animales no han podido pastorear», subraya Alfredo Berrocal, ganadero y presidente de UGAMA.

Y eso que el ganado tiene quien le cuide, golondrinas y aviones, no.

Lo único que podemos hacer por ellos es no tirarles los nidos. Pesan solo 20 gramos y han hecho un largo viaje para volver. Si tienen que empezar de cero, 2.500 bocados a la tierra seca son demasiados.

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CaixaBank gana 855 millones en el primer trimestre, un 21% más, pese a impuesto a banca

CaixaBank cerró el primer trimestre del año con un beneficio neto de 855 millones de euros, un 21,1% más que en el mismo período de 2022, pese a abonar 373 millones de euros por el impuesto extraordinario a la banca.

El banco ha dado a conocer este viernes sus resultados de enero a marzo en una comunicación a la CNMV, en la que precisa que dicho impuesto le ha supuesto «restar el 30 % de los beneficios del grupo».

El banco ha atribuido el resultado de este trimestre al dinamismo comercial y a la fortaleza de balance del banco, que alcanzó una rentabilidad sobre recursos propios o ROTE del 10,5% al cierre de marzo, frente al 7,6% del primer trimestre de 2022. Con todo, la entidad ha aclarado que su rentabilidad todavía está por debajo del coste de capital.

En un comunicado, el consejero delegado, Gonzalo Gortázar, ha resaltado que la entidad ha iniciado el año «con una muy buena dinámica comercial en un periodo en el que la economía se ha mostrado más resiliente de lo previsto«.

En cuanto al margen de intereses, que refleja la evolución del negocio típicamente bancario, alcanzó los 2.163 millones hasta marzo, un 48,6% más que en el primer trimestre de 2022, mientras que el margen bruto repuntó un 16,7%, hasta los 3.101 millones, impactado por el impuesto a la banca.

A este respecto, la entidad detalla que dicho tributo impactó con 373 millones la partida de otros ingresos y gastos de explotación, de forma que este epígrafe fue negativo en 491 millones. Con todo, el margen bruto creció ese 16,7 % y el incremento de los gastos de administración y amortización recurrentes (+ 2,4%) hizo que el margen de explotación aumentara un 33,4% hasta los 1.659 millones.

En cuanto a la morosidad, continúa en «niveles mínimos históricos» pese al contexto de inflación y la subida de tipos: un 2,7 %, el mismo nivel que al cierre de 2022.

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Observan por primera vez una estrella tragándose un planeta, como le pasará a la Tierra dentro de 5.000 millones de años

Los astrónomos han observado por primera vez cómo una estrella se traga un planeta, un destino que sufrirá la Tierra dentro de 5.000 millones de años, según una investigación publicada en la revista ‘Nature’.

Cuando una estrella se queda sin combustible se hincha hasta alcanzar un millón de veces su tamaño original, engullendo cualquier materia, planetas incluido, que encuentra a su paso. Los científicos han observado indicios de estrellas justo antes, y poco después, del acto de consumir planetas enteros, pero nunca habían captado una en el acto hasta ahora.

En el estudio, científicos del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT), la Universidad de Harvard, Caltech y otros centros de Estados Unidos informan de que han observado por primera vez una estrella tragándose un planeta. La desaparición planetaria parece haber tenido lugar en nuestra propia galaxia, a unos 12.000 años-luz de distancia, cerca de la constelación de Aquila.

Allí, los astrónomos observaron un estallido de una estrella que se hizo más de 100 veces más brillante en sólo 10 días, antes de desvanecerse rápidamente.

Curiosamente, a este destello de luz blanca le siguió una señal más fría y duradera. Los científicos dedujeron que esta combinación sólo podía deberse a un acontecimiento: una estrella que engullera un planeta cercano.

«Estábamos viendo la fase final del engullimiento», afirma el autor principal, Kishalay De, investigador postdoctoral del Instituto Kavli de Astrofísica e Investigación Espacial del MIT.

Los científicos estiman que probablemente el planeta que desapareció era un mundo caliente del tamaño de Júpiter que se acercó en espiral, fue arrastrado por la atmósfera de la estrella moribunda y, finalmente, por su núcleo. La Tierra correrá la misma suerte, aunque no hasta dentro de 5.000 millones de años, cuando se espera que el Sol se consuma y queme los planetas interiores del Sistema Solar.

«Estamos viendo el futuro de la Tierra -afirma De-. Si alguna otra civilización nos estuviera observando desde 10.000 años luz de distancia mientras el sol engulle a la Tierra, verían cómo el sol brilla de repente al expulsar algo de material, luego forma polvo a su alrededor, antes de volver a ser lo que era».

El equipo descubrió el estallido en mayo de 2020. Sin embargo, los astrónomos tardaron otro año en encontrar una explicación de lo que podía ser. La señal inicial apareció en una búsqueda de datos tomados por el Zwicky Transient Facility (ZTF), que funciona en el Observatorio Palomar de Caltech, en California. «Una noche, observé una estrella que se iluminó por un factor de 100 en el transcurso de una semana, de la nada -recuerda De-. No se parecía a ningún estallido estelar que hubiera visto en mi vida».

Con la esperanza de determinar la fuente con más datos, De se fijó en las observaciones de la misma estrella realizadas por el Observatorio Keck de Hawai. Los telescopios Keck realizan mediciones espectroscópicas de la luz estelar, que los científicos pueden utilizar para discernir la composición química de una estrella.

Pero lo que descubrió De le dejó aún más perplejo. Mientras que la mayoría de las estrellas binarias desprenden material estelar, como hidrógeno y helio, a medida que una estrella erosiona a la otra, la nueva fuente no desprendía nada de eso. En su lugar, lo que De vio fueron signos de «moléculas peculiares» que sólo pueden existir a temperaturas muy frías.

«Estas moléculas sólo se observan en estrellas muy frías -indica De-. Y cuando una estrella se ilumina, normalmente se calienta más. Por tanto, las bajas temperaturas y el brillo de las estrellas no van de la mano«.

Entonces quedó claro que la señal no era de una binaria estelar. De decidió esperar a que surgieran más respuestas. Aproximadamente un año después de su descubrimiento inicial, él y sus colegas analizaron observaciones de la misma estrella, esta vez tomadas con una cámara infrarroja del Observatorio Palomar.

Dentro de la banda infrarroja, los astrónomos pueden ver señales de material más frío, en contraste con las emisiones ópticas de color blanco-caliente que surgen de las binarias y otros eventos estelares extremos. «Esos datos infrarrojos me hicieron caer de la silla -recuerda De-. La fuente era increíblemente brillante en el infrarrojo cercano».

Al parecer, tras su destello caliente inicial, la estrella siguió arrojando energía más fría durante el año siguiente. Ese material gélido era probablemente gas de la estrella que salió disparado al espacio y se condensó en polvo, lo suficientemente frío como para ser detectado en longitudes de onda infrarrojas. Estos datos sugieren que la estrella podría estar fusionándose con otra en lugar de brillar como resultado de la explosión de una supernova.

Pero cuando el equipo analizó más a fondo los datos y los combinó con las mediciones realizadas por el telescopio espacial de infrarrojos de la NASA, NEOWISE, llegó a una conclusión mucho más interesante.

A partir de los datos recopilados, calcularon la cantidad total de energía liberada por la estrella desde su estallido inicial y descubrieron que era sorprendentemente pequeña: aproximadamente 1/1.000 de la magnitud de cualquier fusión estelar observada en el pasado.

«Eso significa que lo que se fusionó con la estrella tiene que ser 1.000 veces más pequeño que cualquier otra estrella que hayamos visto -apunta De-. Y es una feliz coincidencia que la masa de Júpiter sea aproximadamente 1/1.000 la masa del Sol. Fue entonces cuando nos dimos cuenta: Esto era un planeta, chocando contra su estrella».

Con las piezas en su sitio, los científicos pudieron por fin explicar el estallido inicial. El destello brillante y caliente fue probablemente el momento final de un planeta del tamaño de Júpiter arrastrado por la atmósfera de una estrella moribunda. A medida que el planeta caía en el núcleo de la estrella, las capas exteriores de ésta se desprendían y se asentaban en forma de polvo frío durante el año siguiente.

«Durante décadas hemos podido ver el antes y el después -apunta De-. Antes, cuando los planetas aún orbitan muy cerca de su estrella, y después, cuando un planeta ya ha sido engullido y la estrella es gigante. Lo que nos faltaba era captar a la estrella en el acto, cuando un planeta sufre este destino en tiempo real. Eso es lo que hace que este descubrimiento sea realmente emocionante».

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